Každý muž chce mať normálny intímny život. No vplyvom stresu, depresií či zlej životosprávy už v posteli nežiarite ako predtým. Naozaj sa budete musieť vzdať sexu? Samozrejme, že nie, pretože v mnohých prípadoch je dôvodom zníženej potencie nedostatok minerálov a vitamínov potrebných pre mužské telo. Naša strava obsahuje veľmi málo užitočných látok, preto vám odporúčame užívať dobrý vitamínový komplex, ktorý v kombinácii so správnou výživou a aktívnym životným štýlom zlepší vašu pohodu a potenciu.
Vitamíny pre mužov na zlepšenie potencie: kritériá výberu
Samozrejme, chcel by som získať všetky živiny z potravy, ale v modernej dobe je táto úloha nemožná. Mnoho ľudí sa obáva syntetických vitamínových komplexov a odmieta ich používať. A je to úplne márne - pretože obsahujú oveľa viac vitamínov a minerálov ako jedlo. Navyše, vďaka použitiu moderných technológií sú lieky vysoko kvalitné a dokonale absorbované telom.
Podľa akých kritérií si vybrať vitamíny pre potenciu:
- vitamín C. Tento vitamín zvyšuje prietok krvi a zlepšuje krvný obeh. Je to veľmi dôležité, keďže potencia priamo súvisí s krvným obehom a ak sa zníži, kvalita intímneho života sa zhoršuje. Navyše, vitamín C vám pomôže zbaviť sa infekcií močových ciest.
- Kyselina listová (vitamín B9) – nedávne štúdie ukázali, že táto látka ovplyvňuje produkciu a potenciu spermií. Pri pravidelnom a dlhodobom používaní si všimnete, že váš osobný život sa výrazne rozjasnil.
- Zinok – ovplyvňuje hladinu testosterónu a podporuje jeho tvorbu. Ale ako viete, vaša mužská sila závisí od testosterónu – čím viac, tým lepšie. A v kombinácii s kyselinou listovou dokáže zinok skutočné zázraky! Pri výbere vitamínového komplexu si preto určite všímajte, či obsahuje tieto dve zložky.
- vitamín E – zvyšuje produkciu spermií, premieňa tuky na energiu a zvyšuje množstvo produkovaného testosterónu. Okrem toho má vitamín E magický účinok na celé telo – posilní imunitný systém, zabráni rakovine, priaznivo pôsobí na krvný obeh.
- Vitamín B12 – stará sa o vaše cievy a predchádza anémii (nedostatku železa). Musia ho užívať tí, ktorí majú málo aktívne spermie a zníženú produkciu spermií.
- Kyselina nikotínová (vitamín B3) – tiež známy ako niacín. Kyselina reguluje hladinu mužských hormónov a zlepšuje krvný obeh. Okrem toho látka zabraňuje chorobám, ako je erektilná dysfunkcia.
- Vitamín D – zvyšuje rýchlosť syntézy hormónu testosterónu, zlepšuje potenciu. Keďže potraviny obsahujú vitamín v malom množstve, odporúčame ho užívať ako doplnok.
Ako užívať vitamínový komplex
Nenavrhujeme, aby ste sa oboznámili so zoznamom najlepších vitamínových komplexov, pretože sa nezaoberáme poskytovaním reklamy. Podľa vyššie uvedených kritérií si musíte vybrať vitamíny, ktoré vám vyhovujú. Pred nákupom si prečítajte zloženie a požiadajte predajcu, aby ukázal certifikáty kvality produktu. Môžete sa tiež najskôr poradiť so svojím lekárom; tiež vám poskytne cenné rady pri výbere.
Ako správne užívať vitamíny? Všetko závisí od toho, aký vitamínový komplex ste si kúpili. Vo väčšine prípadov sú na etikete uvedené pokyny. Aby sa vitamínový komplex správne vstrebal, vypite ho s jedlom a zapite malým množstvom vody.
Kvalitné vitamíny pre mužov je možné zakúpiť nielen v lekárňach, ale aj v predajniach športovej výživy.
Nezabudnite, že vitamíny nie sú všeliekom na všetky choroby a na vyriešenie vášho mužského problému musíte úplne zmeniť svoj životný štýl - jesť správne, zabudnúť na zlé návyky, byť menej nervózny. Ak sa ani po dodržaní týchto odporúčaní situácia nezlepší, treba sa poradiť s odborníkom – možno máte nejaké ochorenie.