V súčasnosti sa výrazne zvýšilo percento náchylnosti ľudí na hormonálne a kardiovaskulárne ochorenia. V dôsledku toho sa dramaticky zvýšila aj frekvencia problémov s erekciou. Namiesto užívania liekov by ste mali najskôr prehodnotiť svoj jedálniček. Existuje veľké množstvo potravín, ktoré ovplyvňujú erekciu. Tu je 7 vedecky podložených potravín, ktoré vám prirodzene pomôžu prekonať erektilnú dysfunkciu a znovu získať mužskú silu.
1. Cesnak
Je dokázané, že cesnak môže výrazne zvýšiť hladinu testosterónu, ktorý, ako viete, je hormónom erekcie a libida. Cesnak má tiež výrazný protizápalový a hypotenzívny účinok. Zaujímavosťou je, že cesnak vyvoláva zvýšenie hladiny oxidu dusnatého v tele. Táto zlúčenina priamo súvisí so zlepšením krvného obehu v genitáliách, a teda so zvýšením erekcie.
2. Citrus
Práve citrusové plody nasýtia telo vitamínom C, ktorý pozitívne ovplyvňuje stav ciev. Vďaka tomu dochádza k poklesu krvného tlaku, ako aj k zvýšeniu prekrvenia pohlavných orgánov. Citrusové plody sú zdrojom kvercetínu, ktorý zvyšuje obsah oxidu dusnatého, ako je popísané vyššie.
3. Repa
Je to superpotravina pre svoj prirodzený obsah dusičnanov. Čím viac jete potravín bohatých na prírodné dusičnany, tým viac oxidu dusnatého sa uvoľňuje do krvného obehu. Preto je cvikla jednou z najlepších potravín na zvýšenie erekcie.
4. Čučoriedky
Toto bobule je neuveriteľne užitočné na zlepšenie erekcie. Jeho antioxidačný účinok je jednoducho úžasný. Čučoriedky obsahujú obrovské množstvo fenolov a flavonoidov, resveratrol a vitamín C, takže nie je prekvapujúce, že užívanie tejto bobule vedie k zníženiu krvného tlaku a zlepšeniu stavu krvných ciev a tiež normalizuje kontraktilný aparát cievy.
5. Zelení
K známemu šalátu, špenátu a petržlenu patrí aj veľké množstvo prírodných dusičnanov, ktoré sa pôsobením črevných baktérií menia na oxid dusnatý. Ako viete, je to on, kto zvyšuje prietok krvi v genitáliách počas sexuálneho vzrušenia.
6. Granátové jablko
Je to jedno z najlepších plodov na erekciu a zvýšenie testosterónu. Je to prírodný prípravok - s miernym a dlhotrvajúcim účinkom. Granátové jablko je úžasné ovocie na normalizáciu hormonálneho zdravia a zvýšenie krvného obehu. Je vedecky dokázané, že zaradenie šťavy z granátového jablka do každodennej stravy znižuje hladinu LDL-cholesterolu a zlepšuje jeho vylučovanie, posilňuje bunky zodpovedné za normálny stav arteriálnej steny. Dochádza k zvýšeniu hladiny dusíka, čo následne znižuje krvný tlak. Štúdie ukázali, že zvyk systematického pitia šťavy z granátového jablka zvyšuje hladinu testosterónu o 24%.
7. Tekvicové semienka
Tento produkt skutočne drží rekord v obsahu stopových prvkov, ktoré sú pre zdravie mužov najprospešnejšie: zinku a horčíka. Tieto prvky sú potrebné pre mužov na produkciu pohlavných hormónov, najmä testosterónu. Tekvicové semienka sú prirodzeným zdrojom polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sú zase spojené so syntézou prostaglandínov – látok podobných hormónom. Tie hrajú kľúčovú úlohu pri sexuálnom vzrušení a zlepšenej erekcii.
A čo je najdôležitejšie: ak sa objavia problémy, neprepadajte panike. Je potrebné mať na pamäti, že prakticky každá choroba je liečiteľná s včasným prístupom k špecialistovi a umožňuje vám naďalej príjemne prekvapovať svojho milovaného vo vašom sexuálnom živote.